ഇന്ന് അല്‍-ഹനാ നക്ഷത്രത്തിന്റെ തുടക്കം, അടുത്ത 13 ദിവസങ്ങളില്‍ താപനില ഗണ്യമായി ഉയരാം
അമാനുല്ല വടക്കാങ്ങര
ദോഹ: ഇന്ന് അല്‍-ഹനാ നക്ഷത്രത്തിന്റെ തുടക്കമാണെന്നും അടുത്ത 13 ദിവസങ്ങളില്‍ താപനില ഗണ്യമായി ഉയരാമെന്നും ഖത്തര്‍ കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി. ജൂലൈ 16, കടുത്ത വേനലിന്റെ തുടക്കത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ചൂട് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും ഈര്‍പ്പം കൂടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
സൂര്യാഘാത സാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത് പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി.
ഉയര്‍ന്ന ശരീര താപനില, വിയര്‍പ്പ്, ദാഹം, വര്‍ദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, തലവേദന, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ബോധക്ഷയം, കഠിനമായ ക്ഷീണം എന്നിവ ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങളും വെള്ളവും കുടിക്കുന്നത് ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ്. അയഞ്ഞതും സുഖകരവും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക, ഉച്ചയ്ക്ക് 11 മണി മുതല്‍ 3 മണി വരെ സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക് ഉണ്ടായാല്‍, വ്യക്തിയെ ഉടന്‍ തന്നെ തണുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റുക, തലയും തോളും ഉയര്‍ത്തി വ്യക്തിയെ അവന്റെ/അവളുടെ പുറകില്‍ കിടത്തുക. എന്നിട്ട് വ്യക്തിക്ക് തണുത്ത വെള്ളമോ ഐസ്ഡ് പാനീയമോ നല്‍കുകയും തണുത്ത പാഡുകള്‍ ഇടുകയും ചെയ്യുക. 30 മിനിറ്റിന് ശേഷവും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ ശരീര താപനില 40 ഡിഗ്രിയില്‍ കൂടുതലാണെങ്കില്‍ 999-ലേക്ക് വിളിക്കുക
