വേനല്‍ കടുക്കുമ്പോള്‍ ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യതാപമേല്‍ക്കുന്നതിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പുമായി പ്രാഥമികാരോഗ്യ കോര്‍പ്പറേഷന്‍
അമാനുല്ല വടക്കാങ്ങര
ദോഹ: വേനല്‍ കടുക്കുമ്പോള്‍ ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യതാപമേല്‍ക്കുന്നതിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പുമായി പ്രാഥമികാരോഗ്യ കോര്‍പ്പറേഷന്‍. അനുദിനം ചൂട് കൂടുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നതില്‍ നിന്ന് പൊതുജനങ്ങള്‍ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കണമെന്ന് പ്രാഥമികാരോഗ്യ കോര്‍പ്പറേഷന്‍ (പിഎച്ച്‌സിസി) നിര്‍ദേശിച്ചു.
വേനല്‍ക്കാലത്തെ കടുത്ത ചൂട് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകാം. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളോടൊപ്പം ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് താപ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ചിലപ്പോള്‍ ചൂട് കാരണമുള്ള ക്ഷീണവുമുണ്ടാകാം. വിയര്‍പ്പിന്റെ ബാഷ്പീകരണത്തിലൂടെ ശരീരം ഫലപ്രദമായി തണുപ്പിക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ചൂട് സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍, ഇത് ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്കിലേക്ക് പുരോഗമിക്കും. ഉമ്മുസലാല്‍ ഹെല്‍ത്ത് സെന്റര്‍ & സീനിയര്‍ കണ്‍സള്‍ട്ടന്റ് ഫാമിലി മെഡിസിന്‍ മാനേജര്‍ ഡോ. നൈല ദാര്‍വിഷ് സാദ് പറഞ്ഞു.
അമിതമായ വിയര്‍പ്പ്, തലകറക്കം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പള്‍സ്, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ഓക്കാനം, ബോധക്ഷയം എന്നിവയാണ് ചൂട് സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍. ചൂട് പിരിമുറുക്കം പരിഹരിക്കാന്‍, വ്യക്തി തണുത്തതും തണലുള്ളതുമായ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുകയും വെള്ളം കുടിക്കുകയും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് അവന്റെ / അവളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കുകയും വേണം.
ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ പൊള്ളലിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഡോ. സാദ് കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു. സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളില്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ക്രീമുകള്‍ പുരട്ടാന്‍ അവര്‍ ആളുകളെ ഉപദേശിച്ചു.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ അവര്‍ ഉപദേശിച്ചു. വിയര്‍പ്പിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നികത്താന്‍ ഒരു ദിവസം 6 മുതല്‍ 8 ഗ്ലാസ് വരെ,തണുത്തതും മധുരമില്ലാത്തതുമായ ദ്രാവകങ്ങള്‍ നല്ലതാണെന്ന്് അവര്‍ പറഞ്ഞു.
സൂര്യരശ്മികള്‍ ശക്തമാകുമ്പോള്‍ ആളുകള്‍ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഹാനികരമായ സൂര്യപ്രകാശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും അള്‍ട്രാവയലറ്റ് അബ്‌സോര്‍ബറുകളായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നീളമുള്ള കൈകളുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുകയും വീതിയുള്ള തൊപ്പിയും സണ്‍ഗ്ലാസുകളും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഗുണകരമാകുമെന്നും ഡോ. സാദ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
